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Unser Fitness- und Selbstverteidungsexperte fordert und fördert ihren Geist aber vor allem den Körper...

Gewichte stemmen an Kraftgeräten war gestern.
Modernes Training findet jenseits der Maschinen statt. 

Auf Freiflächen, im Seminarraum oder im Wald zeigt Ihnen unser Fitnessexperte wie Sie sich mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln aus der Natur oder dem Alltag in Form bringen. 

Cross-Fit-Training

Kraft- und Konditionstraining
funktionelle Übungen
Ausdauertraining

Fitness mit Selbstverteidigung

funktionelle Übungen
Krav Maga

Fitness Bootcamp

intensives Training
Outdoor
gegenseitige Motivation

persönliches Training

individuell
nach ihren
Vorstellungen

Fitness-Boxen

ganzheitliches Training
Box-Elemente
funktionelle Übungen

functional fitness

 

Alle unsere functional fitness Angebote  inkludieren:

  • Trainingsprogramm individuell an Sie angepasst 
  • Betreuung durch professionellen Trainer 
  • Benutzung der Anlage 
  • Spezialausrüstung soweit erforderlich 
  • Mineralwasser während des Trainings

 

Die spezielle Trainingsmethode ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert. Diese variieren permanent und werden in intensiven, kurzen Intervallen durchgeführt.

 

Als ganzheitlicher Ausdauer- und Kraftsport wird es meist in kleinen Gruppen trainiert. So können Sie ihr „Workout oft the Day“ – kurz „WOD“ genannt – im Team mit Spaß und gegenseitiger Motivation erfolgreich absolvieren!

 

Raus aus dem Sessel - und ab durch den Wald! 

Aber im Laufschritt! Unter profesioneller Betreuung erwartet Sie ein äußerst intensives Training mit Elementen aus Ausdauer- und Kraftsport als Übungen im Team.

Es zählt, was wir in der Gruppe erreichen und Erfolge werden gemeinsam gefeiert. 

 

Ein fittes Team motiviert und ist das beste Mittel um 

mit Spaß und gegenseitiger Motivation erfolgreich zu sein.

 

Fitness-Boxen ist ein vielseitig ausgerichtetes und ganzheitlich angelegtes Workout. Es kombiniert Inhalte des klassischen Boxtrainings (Seilspringen, Krafttraining, Schlagtraining, Arbeit am Sandsack und Partnertraining) und ergänzt sie mit Elementen anderer Fitness-Übungen (Stretching und Functional-Training).

 

Auf diese Weise entwickelt und verbessert Fitness-Boxen alle motorischen Grundeigenschaften, wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und die Koordinationsfähigkeit bestmöglich. 

 

Bei „Krav Maga“ trainieren Sie effektive Techniken zur Selbstverteidigung, die auf schnell erlernbaren, intuitiven Bewegungen beruhen.

Gleichzeitig verbessern wir hier Ihre körperliche Fitness durch ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten werden Sie selbstbewusster mit vielen Herausforderungen besser umgehen können!

 

Gern planen wir gemeinsam mit Ihnen ihr persönliches Fitnesstraining:

  • 2 Stunden Workout - pro Person  29,00 
  • 3 Stunden Workout - pro Person  39,00
     
  • 1/2 Tag Fitness und Workout - AB pro Person  49,00 
  • 1 Tag Fitness und Workout - AB pro Person  69,00

[buchbar auf Anfrage - nach Verfügbarkeit -  für Gruppen ab 10 Personen]